Ansiedade e seus aspectos cognitivos

A ansiedade é um sentimento comum a todos e que é vivenciado desde a infância. Entretanto, se esta emoção se tornar frequente e desproporcional na sua intensidade relacionada ao fato, pode reverberar em sérias dificuldades e até mesmo num transtorno.

Genética, ambiente e aspectos psicológicos, são fatores que envolvem a ansiedade. No vídeo, eu foco nos aspectos cognitivos (maneiras de interpretar), pois estes nós temos maior controle para modificá-los.